月曜日の練習会

今日は敬老の日、おかげで休日です。

今日も頑張って練習会です。

帰路の越辺川は彼岸花が咲き誇っています、

お彼岸を忘れずに咲いてきます。

走行距離４６.４ｋｍ

平均時速２８.６ｋｍ/h

平均心拍数１３５ｂｐｍ

昨日とほぼ同じ心拍数でアベレージが

2キロほど速くなっています、良い感じです。