久し振りの練習会

久し振りの練習会、前回は7月半ばでした。

ゆっくりペースで走ってくれましたが

付いていくだけでいっぱいです。

この後は1人旅でした、頑張って練習しないと

いけません。

走行距離４８.４ｋｍ

平均時速２５.５ｋｍ/h

平均心拍数１３２bpｍ