暑い日の練習

毎日暑い日が続いています、朝の8時には

30度です。

早めに出て走りましたが暑いので

10時前には帰りました。

走行距離５６.８ｋｍ

平均時速２４.３ｋｍ/h 

平均心拍数１２９bpm