今日も練習会

昨夜から寒くなりました、冬支度です。

北風が強くて苦しいです。

この後すぐに切れてしまいました。

Ｈさんに助けられて完走です。

走行距離５０.４ｋｍ

平均時速２６ｋｍ/h

平均心拍数１３８ｂｐｍ