久し振りの練習会

ドクターストップも昨日までで久しぶりの

自転車です。

6人で走りましたが私は無理できないので

この先からは奥様とサイクリングです。

東坂戸の枝垂れ桜、今年も見事に咲いています。

今日のお花、椿も咲き始めていました。

こちらはピンクです。

至る所花だらけで芽を楽しませてくれます。

休憩場所の水仙です。

走行距離４５.２ｋｍ

平均時速２３.７ｋｍ/h

平均心拍数１３５ｂｐｍ

久し振りでスピードの割に心拍が高かったです、

まだ無理ができないので１４０未満に抑えて

走りました。