9月10日の練習会

今日も頑張って走りました。

いいお天気ですが今日も少し暑いです。

初心者が入っているのでこの先からは

ペースダウンで道案内でした。

帰路は人数が増えました8人です。

走行距離４７.３ｋｍ

平均時速２７.６ｋｍ/h

平均心拍数１３６ｂｐｍ