今日の練習会

土曜日は体調不良で休みました、意外と早く

復活できたので走ってきました。

風が強く付いていくのが大変です。

抑えて走ってくれたので最後までほぼ付いて

行くことができました、平均時速もこの時期では

良いタイムが出てくれました。

走行距離４６.５ｋｍ

平均時速２９.１ｋｍ/h

平均心拍数１４５ｂｐｍ