土曜の練習会

今日は暖かく穏やかなお天気との予報でした。

いかんせん北風が強くて先頭の4人ははるか

かなたを走っています。

綺麗な青空です。

昨日は私の誕生日、ケーキでお祝いしてもらいました

また1つ歳をとったのでますます体力が

落ちています、頑張らなければです。

走行距離４６.６ｋｍ

平均時速２６ｋｍ/h

平均心拍数１４７ｂｐｍ

心拍数が高すぎました。