練習再開

まだ少し咳が出ますが今日から練習再開です。

いきなりの練習会に参加です。

ここまで付いて行くのがやっとです、心拍も180まで

上がっていますこの後の坂ではあっという間に

千切れました、しばらくは苦しむようです。

走行距離４５.７ｋｍ

平均時速２６.４ｋｍ/h