暑い日のノンストップ練習

暑くなるとの予報でしたが、練習に行ってきました。

朝から暑い中、練習コースでは、夕顔の花が

涼しげに迎えてくれました。

10時を越えた頃には33度以上になり、ゆっくりペース

で走っていましたが、33度が限界です。

早めに切り上げて帰路につきました。

平均時速も遅く２４.７ｋｍ/h心拍も抑えて125前後で

走りました。

走行距離も１００ｋｍには程遠く、７１.８４ｋｍでした。

ダイエットには程よい距離と心拍数と思います。