今日も練習

今月半ばに大会があるので頑張って練習です。

少し寒いのであまりメンバーが集まらず４人でスタートです。

今日の富士山です、黄砂の影響でお天気は良かったのに

かすかにしか見えませんでした。

途中で３人が合流やっと練習らしくなりました。

走行距離４７ｋｍ

平均時速３１.１ｋｍ/h

平均時速が３１．１ｋｍ/hは常に３５ｋｍ/h以上で走っていないと

出ません、とても早くくたばりました。