2020/06/15
＜躁＞
×→◯エネルギーにあふれ、気分が高まって元気になった気がする
×→×あまり眠らなくても元気
×→×急に偉くなったような気になる
×→×なんでもできる気になる
×→△おしゃべりになる
×→◯アイデアが次々に浮かんでくる
×→△怒りっぽくなる
◯→◯すぐに気が散る
◯→◯じっとしていられない
◯→×浪費
×→×性的逸脱
＜うつ＞
◯→△気分が落ち込む
◯→×寝てばかりいる
◯→×やる気が起きない
◯→×楽しめない
◯→◯疲れやすい
△→×なにも手につかない
◯→◯自分には生きる価値がないと自分を責めてしまう
◯→◯決断力がなくなる
◯→◯死にたくなる
×→◯食欲がなくなる
混合？
気分が高まってる感じはあるけど、変わらず根っこの部分に希死念慮がいる。
今は16：08
紙に日記を書こうと思ったけど自分の字が汚な過ぎてここに書くことにした。
朝起きた時、眠気はあったけど
今日は動ける！という衝動性を感じた。
薬がなくなりそうだったので病院に行きたかったし買い物もしたかった。
でもお金使い過ぎてしますかもしれないと不安になったので
紙に買いたいものを書き、リスト化した。
お風呂に入って、水を飲んだ時に、怖くなった。
昨日まで死にたい死にたい思ってた自分が
なぜ明日のための買い物をしたいと急に思ったのだろう？
頭の中がぐちゃぐちゃでどうにかなりそうだった。
もう何を考えているのか、何を考えたらいいのか
焦燥感？何だろう、言葉が見つからなかった。
外に出るのは明日にしておこう、と決めた。
今アルバイトは2つとも来週くらいまで休ませてもらうことになってる。
また働けるようになるんだろうか、
前は休んだらもう生きてる資格ないと思っていたから。
でも、よく考えたら
今こうやって解放されてるのって、この間母と
別に働いてなくてもいいよね、貯金あるもんね、って話したからだ。
どこまでも、母を軸にして生きている。
あと一週間。どう過ごしたらいいかな
のんびりしよう
とりあえず明日は
・病院
・日傘
・トップス
買う。