■近年、瞑想を実践する方が増えてきました。では、実践者は何のために瞑想するのでしょうか？
例えばトラディショナルな瞑想では、真理・真我の探求、悟り体験などが目的となるでしょうか？ マインドフルネス瞑想を実践している方は、ストレス解消やリラックスだけでなく、能力アップ、創造性向上などの効果も期待している人が多いようです。
どのような目的であれ、瞑想を実践している人にとって、瞑想が深まらず、停滞状態に直面しているように感じる状態に悩むことが多いようです。
簡単に言えば、こんなことです。
「落ち着かない」
「心が鎮まらない」
「リラックスできない」
「雑念が消えない」・・・
このような状態を回避するために、どんな目的の瞑想であってもマインドスパは瞑想を深めるためのコンディション調整に役立つ瞑想実践のサポートツールにすることができます。
■長年の瞑想実践者の中には、最初テクノロジーを利用することに抵抗を感じるかもしれません。瞑想実践のベテランの方は、それまでの瞑想法とかけ離れているので、テクノロジーを使って深い瞑想状態に入ることが難しく感じることもあるでしょう。
しかしマインドスパを使うことで、効率よく、効果的に意識を調整できることを一度でも実感すると、瞑想実践を深める方法の一つとして、マインドスパを取り入れることができるかもしれません。
この「瞑想編」では、マインドスパを使ったいくつかの瞑想法を実習し、自分に合った活用法を見つけ出す良い機会です。もちろんマインドスパを持っていない方も参加できます。
セミナー中にマインドスパ瞑想の感覚を体感できれば、一人で行ってもスムーズに瞑想に入れるようになるでしょう。
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【 6/20（木）20：00～22：30 マインドスパ活用セミナー「瞑想編」 】
https://youtube.com/shorts/uPLicjzlO-k?feature=share
■マインドスパを使った瞑想法を実習しながら学ぶセミナーです。
マインドスパを使った瞑想についての私の考えは、下記動画をご視聴ください。
https://youtu.be/HH-0y-xbiWk
■瞑想編の概要
〇瞑想の効果について
〇トラディショナルな瞑想前にマインドスパを使う
〇マインドスパと一緒に瞑想を体験する（マインドスパ瞑想）
＊トーニング瞑想
＊光の十字瞑想
＊ハートの瞑想
その他、参加者の顔ぶれを見て・・・
上記の内容を、マインドスパを使いながら実習していきます。
視覚化、イメージングを主体とした瞑想、身体感覚を主体とした瞑想など、いくつかの瞑想を一緒に実習します。
「マインドスパ活用セミナー」の中では一番人気の講座です。
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6月開催 オンライン「マインドスパ活用セミナー」受付開始！
【ストレス解消編】 6/18（火）20：00～22：30
http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress
【瞑想編】 6/20（木）20：00～22：30
http://mindspa.tokyo/seminar/meditation
【メンタルトレーニング編】 6/22（土）13：00～18：00
http://mindspa.tokyo/seminar/mental_training
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■サウンド瞑想セッションルーム リニューアル！
「HRTスタジオ“スタイル21”」（東京八王子）
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■有料拡張セッション音源3タイトルをプレゼント！
1）「フラッシュサウンド・エクスペリエンス」 880円
2）「DNAヒーリング・メディテーション-ソルフェジオ528Hz-」 2530円
3）「ピンク＆ホワイトノイズ メディテーション （オーディオストロボver.）」2310円
ご購入の方へ、上記3タイトルの音源をプレゼントします。
「マインドスパ」と接続して再生すると、「光る音楽」を体験できます。
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