FC（自由な子供の心）を強めていく方法として、
好きな音楽を聴く、マンガを読む、ゲームをする、ドラマや映画を見る、
などがいい、ということを きのう書きました。
ただし、これらの方法は、いずれも一時的な方法です。
もっと心や脳の深いところから、安定的にしっかりFCを高めていく方法
があります。
少なくとも２つの方法が、考えられます。
１つ目は、トランスパーソナル心理療法です。
心のブレーキになっていると考えられるトラウマ（心のキズ）や不安感・
恐怖心などを心の深いところからしっかり癒やし、根元的なところから
元気の回復が得られます。
ただ、これには専門家（セラピスト）の力が必要となります。
（ちなみに、私のところではこのトランスパーソナル心理療法を、ご希望
の方にはやらせていただいております。電話による心理療法もできます
）
２つ目は、右脳開発トレーニングです。
これはやり方を知っていただければ、自分でできる方法です。
以下のことを継続的にやっていただきます。
・目標設定 ・行動計画 ・アルファ波トレーニング ・速聴トレーニング
・プラス思考のトレーニング ・イメージトレーニング ・アファーメーション
（プラスの言葉） ・気づきのワーク etc.
これらのやり方については、お尋ねいただければ きちんとご説明させて
いただいております。
（メールでは説明が長くなってしまいますので、電話もしくは直接会って
お話する方法で対応させていただいております）
心理相談室アルファフォーラム TEL 0279(23)3450 群馬県渋川市
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