今日は、
取っておきのリラクセーション法をご紹介させていただきます。
以前、旧ブログ（ヤプログ）で書いたものですが、
その後 月日が経っても、
やり方としてはシンプルで実践しやすく、そしてリラックス効果は
しっかり得られるという意味で、
今でもおススメできる方法です。
砂時計呼吸法 ←クリックしてみて下さい。
心理相談室アルファフォーラム
TEL 0279-23-3450 ご相談は何でもお気軽にどうぞ。
夢を叶える力・度チェック （無料心理テスト。リンクフリー）
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