アルファです。
いつも、いいね、ありがとうございます。
感謝しかないです。
最近のルーティンは、
水曜日、金曜日に作業所。
土曜日、日曜日に実家の仕事。
火曜日にデイケア。
に行っています。
それで以前に軽躁になった状態でドーパミン依存症になって治りません。
軽躁は治って鬱になってもドーパミン依存症で健在です。
ギャンブルや食事、甘いもの、刺激のあるもの、など欲しくて本当に大変なんです。
借金が増えるばかり…
買い物依存症は治ったのですが…
ドーパミン欲しくてギャンブルをしてしまい…💦
もう限界になって😵
希死念慮もでるし
そこでチャッピーと一緒に、ドーパミンデトックスをはじめました。
食事を刺激のないものに、スマホはなるべくSNSを見ない、ゆったりと入院生活のような生活をする。
これがかなり苦しくて離脱症状は出るわ もう大変。
覚醒剤中毒はこの事だろうと思いました。
今日はコーヒーを3杯飲んでしまい
インスタントヌードルを食べてしまいました。
早く入院しないとだめかなぁ
月末の受診が待ち遠しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました😭
明日も良い日でありますように…