アルファです。
いつも、いいね、ありがとうございます😭
感謝しかないです🙇
服薬が少なくなると、レキサルティの副作用か筋肉がこわばる…
後、鬱が出て来てつらい😓。
鬱に対処法
睡眠はしっかりとれているのが絶対条件。
対処方法。
散歩して太陽光にあたり刺激をうける。
プールにいって歩く。
甘い物を少し食べて、しのぐ…
ファースティングをして少し自律神経を緊張される「不安発作を起こす事がある」
アルコールを上手にのむ。
一バチに行って機械の刺激を受ける笑笑。
筋トレで筋肉痛をつくる。
今出来るのは太陽光を浴びるしかないか…
毎日朝に浴びる。
最後まで読んで頂きありがとうございました😭
今日も良い一日をお過ごしくださいね。