アルファです。
いつも、いいね、ありがとうございます。
昨日は今年に入って2回目のアルコールを少し飲んでみました。
少し過食してしまい…嘔吐少し…
精神薬とお酒はなかなから難しいですね…
お酒は半減期が早いため依存しやすく…
睡眠を浅くしてしまいます。
糖尿病があるから罪悪感に…
どこがでドーパミンが出ているのでしょうか…
夜中に不安発作を起こして…
やっぱり、生活環境の安定と服薬調整は必要ですね…
個人的には炭水化物のとりすぎは脳が働きすぎて精神疾患を悪化させると実感しています。
夜を少食にするだけで睡眠の質がかわりますよ。
お試しくださいね。
ダウン⤵️⤵️です。
おやすみなさいませ…
最後まで読んで頂きありがとうございました。
