こんにちは😃ポンコツアルファです。
毎日、毎日、鬱 鬱 です。
こんな時！20年苦しんで考えた思考法があります。
今日、生きるのが苦しいのなら、今日をどう過ごすかだけ考えよう。
今日、生きるのが楽しく思うなら、これからの目標を考えよう。
この2点です。
それで、毎日鉛のように重い身体を引きずってプールに、行きます。
1時間くらい水の中で、グダグダやっていると不思議な事に身体が動くようになります。
そこでEAAやデキストリンを飲んで。もう少し運動して…なんとか今の状態を維持したいです。
鬱は甘え！あたり前のように腹の立つ偏見の言葉でしょうか。
でも今は自分に言い聞かせています。
鬱は、甘え。 鬱は、甘え。
必ず克服する。
鬱を改善する薬を増やしても、一時的な改善で役に立ちません。
むしろ副作用が増えて、楽しみが減るでしょう。
