ウオーキングのすすめ

脳科学の中で脳神経内科の先生なよると自律神経を整えるには、足の裏に刺激を与えると脳が反応して自律神経がリセットされるらしい。

お相撲のしこ立ちをして片足ずつパンパンと地面に何度も強く打ちつけて足を刺激してから歩いています。

山の中の誰も踏み入れてないような公園。

哀愁を感じる🐯疲れているんだろね。