お疲れ様です。
アルファスタッフの宮城です。
事前に担当の日を決めて更新をしているこのブログですが、私は今回あえて順番の変更してこの日のために、友人との再会を書いていたんですが、何かの手違いで全部消えてました
なので今回急遽タイトルを変更してこのブログを書いております。
プライベートも仕事も全力でと思うとなかなか眠る時間が作れなくて、金曜日からのトータル睡眠時間が今8時間ぐらいです。
それでもって「疲れが取れない」とか言ってて、「じゃあ遊ばないで寝れ！」と自分の心の中で突っ込んでます。
皆さんは寝不足の解消法を独自で持っていますか？
僕は寝不足の時に、車を運転する際、走行中は窓を閉めきってオーディオを大音量にして大声で歌ってます。
若干効果は自慢できる実績ではないですが・・・対外歌い終わったら疲れてまた眠いです。
僕の知人は室内から外へ出るとか、車の中から出るとかすると眠気が覚めるとか言います。
変わった人はティッシュを鼻につめると効果があるって言う人もいます。
今回僕の話に結論はありません。
環境によって眠気対策はさまざまな対処法があると思います。
なので僕のように車の運転時と講義中との対策法は全然違うところがあると思うので参考に下記のURLを貼っといたので見てください。
眠気対策ドットコムさんから→http://www.nemuketaisaku.com/