レンドルミン飲んだけど、夜寝てしまったので寝付きはあまりよくなかった。
とはいえそこそこは寝られた。
通勤中はまあまあだったが、朝会が近づくにつれて例の症状になる。
胸が苦しく、やや息がつまるようになり、念のためと思い8:45頃頓服服用。
そしたら朝ガラス崩壊事件があり、つくづく飲んでおいてよかったと安堵。
効いてくるまでは不安だったが、段々と効いてきた？ように思える。多分。
昼服用。
昼、担当との散歩中、わがままに苦戦。
これまでのスキルを発揮し、まあギリギリ乗りきったかな？という感じ。
薬による安定感をベースにして、自分がこうしようと思ったことを信じて行動できて、そこそこ何とかなったというのは、よかった経験だと思った。
ここまで書いて目的の駅に着いてはいたが早すぎたので通過。
そしたら20分くらい爆睡してたみたいで……眠気眼で折り返す。
通院。
不安要素に立ち向かうのではなく、不安要素から離れて安定して過ごすことが先だという。
これまでの人生観との違いに戸惑い、友人たちに相談して、落ち着く。
奇跡的に同期とも会えて、ごはんを食べながらいろいろ話せて、よかった。
その分遅くなってしまった。
明日ちょっとしんどいかもなー
今はとにかく自分の心と体を大事にすること。
安定すること。
無理をしないこと。