腸って大事

皆さまこんにちは。
SPA IBUKI からの更新です。
 
夏になり肌を出す季節になるとダイエットとか痩せたい、ひきしめたいというワードがあらゆるところにでてきますよね目
私もそのワードに引き寄せられてる1人です爆笑
 
やっぱり痩せるなら内側からということで、少し前から腸活を意識していましたが、そこで気になるワードがありました。
「下がり腸」
という言葉、聞いたことありますか？？
 
腸は体の一番下にあり、身体の中で最も重い臓器だそうです。固定されず骨に囲まれているわけでもないので少しの刺激で下がってしまうそうです。
腸が下がると腸の働きが低下し老廃物がたまり、便の重さでさらに腸が下がるという悪循環になってしまうそうです。
 
そこから更にセロトニンの分泌が減り、イライラや睡眠トラブルになることもあるそうで、
いろいろ調べると腸の位置を上げるストレッチや体操などがあったのでなるべくやるようにしています。
ひじを上げて歯磨きするのも脇腹がひっぱられて良いそうです！！
 
お酢のドリンクが前から好きですが、これも腸活に良いとのことで引き続き飲んでますウインク
 
 
夏は炭酸で割るのが最高ですねキラキラ
 
自力の腸活も良いですが、SPA IBUKI　ではおなかが入ったコースもありますのでぜひ試してみてくださいね。
 
 
暑い日が続いていますが、水分補給と塩分補給を行なって、熱中症にはくれぐれもご注意下さい太陽