みなさん、こんにちは(^O^)/
本日は、メルサ栄店 藤井 が更新します
メルサ栄店では、数か月前からスタッフみんなで腸内美容活動を行っています。
自分では便秘だと思っていなくても、実は腸に老廃物が溜まっていることもあります
おなかの下の方がポッコリとなっている方は、実は隠れ便秘かもしれません。
腸に老廃物が溜まっていると「太りやすい」「免疫力の低下」「肌あれ」など
女性の美容と健康には、とっても良くないのですo(；△；)o
腸内環境を改善するには、
・食生活
・規則正しい生活
・運動
などありますが、今回は私たちスタッフが行っている食にかかわる腸活をご紹介
まずはこれ！！
さつまいも！！
みんなでおいしいサツマイモを取り寄せしちゃいました～(ﾉ´▽｀)ﾉ
さつまいもは食物繊維が豊富ということは、みなさんご存じだと思います。
それに加え、腸の運動を活発にしてくれる成分も入っているんです
あとは、継続して続けている・・・
水を飲む！！
水分が足りずに便秘になっている方も多いんですよ～
私たちは、勤務中に毎日1リットルを目安に水を飲んでいます。
毎月お店に大量の水がドーン！と届きます（笑）
他にも、お昼の食事の時に、お味噌汁に少し寒天を入れたり、
楽しみながら、みんなで腸活を続けています！！＼(^^)／
私達は健康と美を提供するお仕事なので、まずは自分たちが実践しなくてはいけません
10年・20年先の美肌を保つには・・
お肌は外からの刺激(乾燥、紫外線)でダメージを受け老化していきます。
そのために、お化粧品で保湿をしてお肌の保護をします。
ですが、お肌そのものを作っているのは自分の身体なんです
腸内が汚れていると、老廃物は血液を巡り肌荒れの原因になります。
代謝も落ちるため、お肌のターンオーバーが遅くなり、シミしわの原因にもなります
そして、これも大切！足つぼも腸の働きを促してくれるんですよ
寒くなるこれからの季節、免疫力の低下が風邪やインフルエンザにつながります。
きれいな腸＆足つぼで強い体を作りましょう♪
イマージュ メルサ栄店 
http://www.imagejp.com/shop_04_sakae.html