おとなのパートナーシップ専門家
Hitomiです。
先日、40代の女性の方から
こんなお話を聞きました。
「周りからは『仲のいい夫婦だね』と
よく言われるんです。
夫は優しいし、家事も手伝ってくれる。
でも、なんだか心がつながっていない気がして…。
こんなことを思う私って、贅沢ですよね？」
この言葉を聞いて、
私の胸がぎゅっとしました。
なぜなら、私自身も全く
同じような気持ちを
抱えていた時期があったからです。
「問題がない」ことが、実は一番しんどいとき
表面的には何も問題がない。
喧嘩もしない。
相手は優しい。
経済的にも困っていない。
だからこそ、
心の奥で感じている違和感を
「贅沢な悩み」「わがまま」
だと思い込んでしまう。
そして、その気持ちを押し殺し続けてしまうんです。
でも、本当にそうでしょうか？
私も転勤族だった元夫と、
客観的には「協力的な夫婦」でした。
夫は家族のために転勤先でも頑張ってくれたし、
私も文句を言わずについていった。
周りからは「仲のいい夫婦」
と見られていました。
けれど、心の奥では
「私の人生はどこにあるんだろう？」
という声がずっと響いていたんです。
こんな気持ち、抱えていませんか？
円満そうに見える夫婦の裏で、
実はこんな気持ちを押し殺している方は
決して少なくありません。
・会話はあるけれど、
本当に話したいことは話せていない
・相手の気持ちを優先しすぎて
自分の希望を言えなくなった
・「いい人」だからこそ
不満を口にするのが申し訳なく感じる
・このまま年を重ねていくことへの
漠然とした不安
・愛情はあるけれど
恋人同士だった頃の気持ちが思い出せない
・外では笑顔だけど
家では会話が業務連絡だけになっている
これらの気持ちは
決してわがままではありません
あなたの心が
「大切なことを見落としていませんか？」
と教えてくれているサインなんです。
押し殺しているサインに気づいてあげる
もしかして、こんなことが増えていませんか？
・深いため息や理由のわからない頭痛・肩こり
・夜、スマホやSNSで時間を埋めることが多くなった
・相手の足音や物音に、なぜか過敏になる
・本音を言う練習を頭の中でしているのに、口から出ない
・「まあいいか」で飲み込む回数が明らかに増えた
・たまに涙が出るけれど、理由を説明できない
3つ以上当てはまったら
あなたの心が「そろそろ気づいてほしい」
と言っているのかもしれません。
まずは10分、自分の気持ちを整理してみませんか？
難しく考えなくて大丈夫です。
まずは、こんなことから始めてみてください。
-
事実と気持ちを分けて書いてみる
事実：今週、2人で話したのは合計15分／外食は月1回
気持ち：寂しい、置いていかれる感じ、なんとなくの怒り -
困っていることを3つだけ挙げてみる
例：会話が浅い／将来の話ができない／頼れない感じがする -
本当はどうしたいか、3つ書いてみる
例：週1は夫婦でゆっくり話がしたい／気兼ねなく要望を伝える
書けなくても大丈夫。
「よくわからない」も、立派な答えです。
伝えるか、伝えないかも、あなたが決めていい
気持ちが整理できたら、
相手に伝えるかどうかは
あなたが決めてください。
もし伝える場合は、
責めずに短く、具体的に。
「私、最近会話が少なくて寂しいと感じてる。
今週どこかでゆっくり話す時間はとれないかな？
行ってみたいカフェがあるからそこに行きたい」
今は言わない、と決めるのも選択です。
その場合は「いつ・何が整ったら話すか」
を決めておくと先延ばしの罪悪感が軽くなります。
「円満」の定義を見直してみませんか？
私たちは、いつの間にか
「円満な夫婦＝問題がない夫婦」
だと思い込んでいませんか？
でも本当の円満さって
問題がないことではなく
お互いの本音を安心して
話せることなのかもしれません。
今の私とパートナーは、
同じマンションの別フロアで暮らしています。
これも、私たちが
「本当に心地いい関係ってなんだろう？」
と向き合い続けた結果です。
無理も我慢もない、
成熟した関係性を9年間育ててこれました。
一人で抱え込まないでください
「円満そうに見える」からこそ
誰にも相談しづらいという方も多いです。
でも、あなたの気持ちは大切です。
どんな状況であっても
心の違和感を感じているなら
それには意味があります。
私のセッションでは
そんな「言いにくい気持ち」も含めて
安心してお話しいただけます。
良い・悪いで判断することなく
あなたの本音を一緒に整理していく時間です。
まずは、自分の状況や気持ちを
「自分が」理解してあげること。
この1歩が、実はとても大きいんです。
円満そうに見える関係の中で
感じている違和感も
あなたの大切な気持ちです。
その気持ちを押し殺し続けるのではなく
丁寧に向き合ってみませんか？
あなたの心の声を、一緒に聞かせてください。
詳細は画像をクリック
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