おとなのパートナーシップ専門家
Hitomiです。
今朝は寒くて布団から出るのが
つらたんでしたね(涙)
うちにはわんことにゃんずがいるので
まだ暗いうちから強制的に起こされます。
目覚ましより早えぇ～よ。。
最近つくづく思うのですが
現実ってほんとに自分が思った通りに
なっているな。。。と
特に、パートナーシップにおいては
笑えるくらいどこよりも！誰よりも！
早く現実化しますね
私がブレたら
ブレブレの彼が現れるし
私が定まったら
ビシっとした彼が現れます
私が、彼はこういう人だからと
頭の中でひとりおしゃべり
↑
（愚痴や文句ww）
が始まると
次に会う彼は
ほんとに文句を言いたくなるような
言動を繰り広げてくるのです
そしてそんな彼を見て
コイツめ～～～～～～
情けねぇこと言いやがってぇ～～～
男だったらもっとしっかりせぇ～～よ！！！
と、そんな風に思っていたりすると
私の意識の中では
「彼は頼りない人」と思っているので
次の彼は
ちゃんと「頼りない彼」になって
私の目の前に現れてきます。
これが「思考が現実化する」仕組みです。
延々と思った通りになっている現実が
現れているんです。
そしてネガティブなことって
ポジティブなことより
重く粘着質でねっとりべっとりしてるから
それだけ重い思いを思い続けているから
現実化がめちゃくちゃ速いww
も〜〜〜嫌になる〜〜〜〜〜〜
ほんとにほんとに私は誰よりも
頭のおしゃべりが多くて
外には出さない愚痴や文句を
延々頭の中でリピート再生して
一人で悶々としたり
腹が立ったり、悲しくなったり
そしてまたずっと文句を言い続けて
ずっと眉間に皺を寄せて暮らしていました。
そうすると
私の周りに文句や愚痴を
延々言い続ける人ばっかりに
なったのです。
うちの彼も、お母さんも、友達も
仕事の人も、会社の社長も
ずっと誰かや何かに対して
ダラダラダラダラ文句や愚痴を言い続ける
あぁじゃない、こうじゃないと
自分の正しさで人を批判したり
決めつけてジャッジしたり
聞いててもうんざり
毎回毎回うんざり
なんでこんなにも
人のことばかり言ってるの？
暇なの？
もっと楽しくなること考えようよ
って
そんな人たちを見て
なんでこの人たちこんなに
人の悪口ばっかり言うんだろう
一緒にいても気分悪いわ〜〜
と、私が私の頭の中で
その人たちの愚痴や文句を
言い続けているのです。
・
・
・
・
・
あれ？
あれれ？
あれれれれ？？？？
ちょ待って
わ
た
し
だ
！！！！！！！！
パラドックス！！！！！！！！！！
私が頭の中で延々と
批判・ジャッジ・正しさの強要・負けず嫌い
を発生させてたから
ちゃんと現実化して
そう言う人たちが
目の前に現れていたんだ！！！
わたし、驚愕しました（＠＠；）
ずっと愚痴や文句を言ってるの
私やないか〜〜〜〜〜い！！って
私はこの仕組みがわかってから
頭の中のおしゃべりを
止める努力をしました
しましたが
止まらねぇ〜〜〜〜です。
気を抜くとすぐ喋ってる
で、思いました
思ってしまうのは仕方がない
湧いてきてしまうものを
否定するのは「わたし」が可哀想
じゃあなんでそう思ってしまうのか
そこから自分にちゃんと聴いてあげよう
と思うようになったのです。
どこかで勘違いをしている
思い違いをしている
変な思い込みがあるはずだから
そこを丁寧に丁寧に丁寧に
見ていくことにしました。
最初は、出てくる愚痴や文句を
ただただかき出して吐き出す
そんなことをしていました。
そのうちに
起きた出来事と
わたしが思ったことが
ごちゃ混ぜになってることに
気づいたのです。
色々ノートに書き出しながら
起きた出来事＝事実
私が思ったこと＝解釈
ここを分けて考えてみるようにしました。
するとさらに深い気づきが起きたのです。
そんなふうに
試行錯誤して研究して
自分なりの思考書き換え術を
編み出したのです。
それから何かネガティブな出来事が起きると
私はこのワークをやるようになりました。
階段を１段１段上がるように
自分の思考を大切に見つめてあげる
湧いてきたものは全て私の内側に
あったものだからこそ
見て見ぬふりをしないで
ちゃんと光を当てた見てあげる
そうすると
勘違いで思い込んでしまった思考を
力技じゃなくナチュラルに良き方向に
シフトしてあげられるようになりました。
そんなことを繰り返していくうちに
いつの間にか
頭のおしゃべりをすることも少なくなり
おしゃべりが始まって止まなくなることも
限りなく少なくなってきました
すると、案の定
私の現実から愚痴や文句を
延々語り続ける人たちが
自然といなくなっていったのです。
もうほんとにすごい！！
意識の力って！！
そんなワークショップを
明日みんなでやりたいなぁと思って
開催します。
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ワークショップ
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🔸10：00～12：00
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2日目
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3日目
■そして離婚へ もう降参でした
4日目
■スキルやテクニックの前に
まずやることは・・
5日目
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6日目
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7日目
■生きづらさを手放して、
真の幸せを手にいれる