おとなのパートナーシップ専門家
Hitomiです。
やっと秋らしい優しい風がふきはじめましたね。
秋生まれの私としては馴染みやすい季節です。
さて、少し前に彼と大喧嘩をしました。(唐突すぎるww)
それはもう警察よばれんじゃないか！？くらいの
ド激しい喧嘩です。
私たちふたり
年1くらいであります。こういうの。
もしその模様をモニタリングされてたら
皆さん若干(若干どころじゃなく)引くような
それはそれはとってもとっても醜い争いです。
罵りあい、つかみ合い、投げ合い
どったんばったんやるんです。
終わってみれば
なにが原因だったかなんて
さっぱりわからず
まぁとにかく次の日は
ふたりともいろんなところに痣ができ
全身筋肉痛になるくらいです。
まさに子どもの喧嘩で
猫で言うと猫プロレスです(笑)
だいたい私が彼の態度や言い草に
プッチ――――――――――ン(# ﾟДﾟ)となり
おまえマヂで
いい加減にせぇーーーーよーーーーーー！！！！！！！！
と闘いの火蓋が切っておとされるわけです。
（次の日にはお互い(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…して仲直りします）
それでね、私毎回もう抑えられないくらい
キレちゃうことに気付いて(おせぇーよ)
これまではずっと彼が原因で
いつも喧嘩になる！！って思ってたんですが
今回の猫プロレスで
いや、これ私の抑圧した怒りの爆発現象だわ
ってやっと気づいたんです。
わたしね、普段仏なんですよ。
自分でいうのもなんですが。
イライラすることないし
怒ることもない
ネガティブなことがあっても
滅多にイラつかない
かたや彼はすぐイライラするし
すぐ怒った口調で返事するし
私とのことだけじゃなく
ニュースを見ても
テレビ番組見ても
会社のことでも
車の運転中にも
歩いてるおばさんにも
とにかくイラつく情報をキャッチしては
ひとりでイライラしてる人です。
で私、それは彼の癖だしエネルギーだから
私はそのイライラに影響うけませんわよｵﾎﾎﾎﾎ~
みたいに涼しい顔しているんです。
ようはオールスルーです。
華麗なる無視です。
そうすると彼も勝手に収まっていく。
そんなパターンなのでほっとくんです。
気分がいいか？といえば
全然良くはないけど
ダメージを受けるほど悪くもなく
(慣れた)
とにかくそのイライラのエネルギーに
自分が反応しないように
別のことを考えたり鼻歌をうたって
自分に意識を集中させたりしてました。
彼のイライラだけじゃなく
行動や言動に対して
おい！？ってなることも
喧嘩になったりするのが嫌で
いちいち反応せず
とにかくそういう考えもあるよね～的な
いなし方を自分の中でしていたんです。
それがね、いいと思ってたんです。
でもね、こないだの大喧嘩で
あ、私いつも彼のイライラする態度とかに
実はめっちゃ怒っていて
自分の機嫌くらい自分でとりやがれ！！！！
バカヤローが！！！！！って
ほんとのほんとは怒りたかったんです。
でもその怒りをなきものにして
私は仏、私は観音菩薩、私は蝶
怒ったりしないの～～～
優雅に涼しい顔してそこにたたずむわ～～って
やせ我慢してやってたんです。
やせ我慢してるから
それがたまりにたまって
ある時、大爆発を起こす
で、結果
仏も観音菩薩も台無しになってるし
蝶よ花よと優雅に飛んでもいなかったww
おバカまるだし子です。
それでね、私おもったんです。
彼みたいにちゃんとその時その瞬間に
イライラしたほうがいいんじゃないかと
イラついたり、腹が立ったり
そんなことを自分に許していいんじゃないかと
文句も愚痴も言って
嫌なことは嫌だと言って
人を責めてしまいたくなる気持ち
人のせいにしたくなる気持ち
私は悪くない！って気持ち
そんなネガティブな気持ちも全部
私から出てくるものなら
それを無理やり閉じ込めてしまわず
確かに「それが」あることを認めて
放出してあげたらいいじゃんと。
溜めるから、ダムが決壊したかのごとく
怒りがあふれ出して止められなくなる
こんなにも私、怒っていたんだと
こんなにも私、嫌だったんだと
こんなにも私、我慢していたんだと
まずは私が理解してあげる
寄り添ってあげる
そんなことが大事だなぁって
改めて思ったのです。
クライアントさんには
言うのにね。
自分のことになると
それが出来なくなるやつww
どんな思考も感情も
自分の内側から出てきたものは
すべてOKにして全肯定する
人は、他人にどうみられるか？を気にするから
実は自分に我慢させてることって多い
人を攻撃する手段に使わなければ
何を思ったってどんな感情だって
私のものだから
そこを否定せず、抑圧せず、
受け入れてあげたい
そして伝えられるなら
相手にも伝える
深い考察をしてみると
彼がいつもイライラしてるのって
私がいつも自分の怒りをなきものにして
抑圧してることによるイライラを
彼に投影していただけだったんだよね
自分のネガティブな感情から逃げない
真正面から受け止めてあげると
結果、彼の態度も変わって
イライラすることも少なくなっていく
あ～～～～パートナーシップって
だから面白いわぁ～～～～
この世界は
「わたし」と「私」が織りなす
鏡の世界
こっちが先に笑ったら
鏡も笑ってくれる
熟したおとなのパートナーシップ論
生きづらさを手放して真の幸せを手に入れたい方
大好きなパートナーと穏やかな幸せを育みたい方
はこちらをお受け取りください^^
7日間ステップメール内容
1日目
■もう自分に嘘はつかない
本音で生きる私を手に入れる
2日目
■心のことを学ぶほど苦しくなる現実
3日目
■そして離婚へ もう降参でした
4日目
■スキルやテクニックの前に
まずやることは・・
5日目
■自分を生きるために大切なこと
6日目
■これからの人生を自分らしく
生きなおしたい貴方へ
7日目
■生きづらさを手放して、
真の幸せを手にいれる