学校のカリキュラムでは自習時間も設定されているが、その時間はさぼることも可能である。ふと思い立って、そのようなときに昼寝をとってみることにした。ここ最近は昼間に３０分の昼寝を２回とることにしている。
これがすこぶるよくて、非常に体調がよくなった。もともと寮の集団生活で夜も気が休まらず、昼間も英語で授業を受け続けているのだから、とても疲れるのである。休みを取らないと続かない。
そして、これを初めて40歳になったいまやっとわかったことは、疲れてから休むのではなく、疲れる前に休むことが大切ということである。これがわかっただけでも留学したかいがある。
もともと精神的にあまり強くないので、疲れている時があるとかなり気分が落ち込む。けれども疲れる前にしっかり休んでおくと、基本的に疲れないで一日中過ごせるので、気持ちがすこぶるよい。
写真は瓶詰めのハロハロ。わりと美味しい。