お盆休みに気が緩んだダイエット作戦。
スタッフからいいことを聞きました。
当社はフィットネススタジオもやっていますのでみんな詳しいのです。
それは、歩くときも車に乗っているときも仕事しているときも、常にお腹の中心にグッと力を入れておくということでした。
ちょうど腹筋した時にお腹に力が入り固くなりますよね。
その状態で肩の力を抜いて姿勢をよくしておく。
すると、いつもお腹のエクササイズをしている状態になりダイエットにもいい結果がでるとの事。
食べる量を減らして、常にお腹に力を入れていますが(たまに忘れてしまいます)いい感じです。
チョー簡単エクササイズを実践しています。
これは、美容師さんに多い腰痛にも効果があるそうですので、やってみてください。
これから、毎日の立ち仕事で肩こりや腰痛を抱えている美容師さんやスタッフさんのための｢サロンで出来る簡単エクササイズ｣もお伝えしていこうと思います。
しかし、ちょっといい調子だとすぐ気が緩みます。
昨日の福岡営業で、最後の打ち合わせのあとの夜１０時過ぎにラーメン！
これが、またおいしい！しかも、チャーシュー麺。
帰りには、高速の事故で渋滞、濃霧に通り抜けたあとに睡魔が…
パーキングで仮眠して家に帰り寝たのが、２時半近く…
愛犬の散歩で起床６時前…
体調崩してのダイエットではシャレになりませんよね。注意、注意。
美容室の皆さん
｢サロンで出来る簡単エクササイズ｣
お楽しみに！
ご覧いただきありがとうございました。