イタタタタ

こんばんは＾＾
走る快感に目覚めてるまさとまですε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

しかーし！
昨日走ってる最中から右膝に違和感がありまして・・・
今朝になったら痛み出す状態。
なので残念ながら今日は走るのお休みです(´・ω・｀)

考えてみればウォーキングのはずがいきなり走り始めて、
なおかつ1週間で1ｋｍから3ｋｍに距離伸ばすことが無謀だったのかもしれませんね＾＾；
とりあえずは回復を待つことにしたいと思います＞＜