七田式アルファグループ、
講師のAIです。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今日は「冬土用（ふゆどよう）」
についてお話しますね
冬土用は、立春の前、
季節が冬から春へと
移り変わる前の調整期間です。
この時期はまだまだ寒く、
体も心もとても疲れが出やすい時。
年末年始の慌ただしさ、
受験シーズンの緊張、
寒さによる冷えや睡眠不足などが
少しずつ積み重なり、
表に出てきやすくなります。
お母さん自身も、
「なんとなく疲れが取れない」
「気持ちが沈みやすい」
「イライラしやすい」
そんな感覚はありませんか。
子供も同じです。
理由ははっきりしなくても、
集中力が落ちたり、
不安定になったり、
体調を崩しやすく
なることがあります。
冬土用は、
何かを頑張って
増やす時期ではなく、
いったん立ち止まり、
整えるための期間。
無理をしない、
詰め込みすぎない、
「今は調整中なんだ」
と少し肩の力を抜くことが
とても大切です。
特にお母さんは、
家族のためについ自分のことを
後回しにしがち。
でも、
お母さんの心と体の状態は、
そのまま家の空気になります。
冬土用の時期は、
いつもより少しだけ、
早く休むことを
意識してみてください。
夜更かしを控える、
スマホを見る時間を短くする、
温かいお風呂にゆっくり入る。
それだけでも、
自律神経が整い、
気持ちが落ち着きやすくなります。
食事も特別なことを
する必要はありません。
冷たいものを控え、
温かい汁物や煮物など、
消化の良い食事を
意識するだけで十分です。
旬の野菜、根菜類、
お味噌汁やお鍋など、
体を内側から温めてくれるものは
冬土用の心強い味方です
この時期は、
「頑張らせなきゃ」
よりも
「整えてあげよう」。
子供がだらっとしていても、
やる気がなさそうに見えても、
責める必要はありません。
春に向かう準備として、
心と体が少し休もうとしている
だけのことも多いのです。
受験や行事、
日々の忙しさの中で、
つい先のことばかり
考えてしまいますが、
冬土用は
「今の状態を受け止める」
そんな時間にしてみてください。
止まっているように見えても、
内側ではちゃんと
次の季節への準備が進んでいます。
冬土用を
丁寧に過ごすことで、
立春を迎える頃、
心も体も元気に整っています
お母さん元気でいると、
子供も自然と安心します。
この時期はがんばりすぎず、
自分と家族をいたわって
お過ごしくださいね
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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