七田式アルファグループ、
講師のAIです。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
毎日ほんとに暑いですね
でも暦の上では
少しずつ季節が進み、
処暑を迎えます。
「処暑」という言葉は、
あまり聞き慣れない方も
多いかもしれません。
「処」には、
おさまるという意味があります。
つまり処暑とは、
暑さが少しずつ
落ち着き始めるころ
という意味です。
もちろん、
実際にはまだまだ
日中は暑いですね
それでも朝早く外へ出ると、
風が少しやわらかく感じたり、
夕方の日暮れが早くなったり。
自然はちゃんと、
秋へ向かう準備を始めています。
昔の人は、
そんな小さな変化を感じながら、
暮らしを整えてきました。
処暑は夏の疲れを
そのまま秋へ持ち越さないための、
ひとつの節目でもあります。
冷たい食べ物や飲み物。
エアコンの効いた部屋で
過ごす時間が続くと、
気づかないうちに体は疲れています。
「何となくだるい。」
「食欲がない。」
「朝起きても疲れが残る。」
そんなときは、
体が「少し休ませてね。」
と教えてくれています。
旬の食べ物を取り入れつつ、
身体を整えましょう
梨はみずみずしく、
汗で失われた
水分を補うのにぴったり。
ぶどうは甘みとともに、
疲れた体にうれしい
栄養を届けてくれます。
かぼちゃやさつまいもも、
少しずつお店に並び始めます。
夏野菜から秋の味覚へ。
冷たいものばかりではなく、
温かいおみそ汁やスープを
一品加えるだけでも、
胃腸はほっとします。
夏休みも終わりに近づき、
生活リズムを
整え始める時期でもあります。
夜更かしが続いていたご家庭は、
少しずつ寝る時間を早め、
朝の光を浴びる習慣を
取り戻していきたいですね。
学校が始まってから
急に生活を戻そうとすると、
体がびっくりしてしまいます。
生活リズムを整えることは、
学習の土台づくりにつながります。
しっかり眠ること。
朝ごはんを食べること。
体を動かすこと。
どれも特別なことではありませんが、
毎日の積み重ねが、
子供たちの集中力や
元気につながっていきます。
自然は急には変わりません。
少しずつ、少しずつ、
次の季節へ歩みを進めています。
私たちの暮らしも同じですね。
がんばり続けるだけではなく、
立ち止まって
体をいたわる時間も大切です。
夏の疲れをしっかりリセットして、
元気な心と体で
実りの秋を迎えたいですね
今年の処暑は、ぜひご家族で
旬の食べ物を味わいながら、
身体と心を整えましょう。
季節の小さな変化に気づく心は、
子供たちの豊かな感性を育みます。
日本ならではの四季の美しさを感じ、
親子で穏やかな時間を過ごしてくださいね。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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