七田式アルファグループ、
講師のAIです。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
だんだん
暑くなってきましたね
本格的な暑さは
まだもう少し
先になりそうですが、
湿度が高く、
じめっとする日が
増えてきています。
そんな中、
学校ではまだまだ
マスクを
しているようですので、
こまめに
水分補給を
するように、
子供にしっかり
伝えてください。
マスクをしていると、
なんとなく
飲むのを忘れたり、
夢中になっていると
やっぱり
忘れてしまったり・・・
そうすると、
短時間で熱中症に
なってしまったり、
熱中症にならなくても、
なんだか身体が
だるかったり、
やる気が出なかったり等、
体調が崩れてきます
水分補給をするときは、
マスクもはずしますし、
ついでに深呼吸！
身体全体に
新鮮な空気を送り、
水分をとって、
元気に過ごしましょう。
身体は８０％以上、
水分でできています。
飲むものはもちろん、
お水
清涼飲料水は
もってのほかですが、
スポーツドリンクも、
砂糖や甘味料が
たくさん入っています。
やっぱりお水が
１番ですね。
喉が渇いたな、
と思う前に、
こまめに少しずつ、
水分補給に
気を付けてくださいね。
子供は大人が
気を付けないと、
本当に
あっという間に
体調を崩してしまいます。
真夏に向けて、
水分補給と
深呼吸、
口を酸っぱくして
伝えてください
最後までお読みいただき
ありがとうございました。