七田式アルファグループ、
講師のAIです。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
梅雨が明け、
急に暑くなってきましたね
マスクも長時間
つけることが多く、
熱がこもりやすい
環境にあります。
こまめに水分補給をして、
時々深呼吸をして、
体調にはくれぐれも
気を付けてくださいね。
朝方や夕方に、
散歩をしたり、家の前で
軽く運動をしたりして、
体力をつけるのも
とても有効ですよ。
暑い夏、工夫をして
乗り切ってくださいね。
講師がレッスン中、
時々水分補給をしますが、
体調を崩さないために
ご了承ください