こんにちは
今治店 眞部です。
先日、アルファ調剤薬局で、秋のイベントがありました
今回は、東道後のそらともりさんにお邪魔してきました
しゃぶしゃぶを美味しく頂き、お酒を飲みながら楽しくゲームしたり
すごく美味でした
ゲーム大会大盛り上がりでした
とても楽しい時間を過ごすことができました
次回のイベントも楽しみです
アルファ調剤薬局ホームページ
こんにちは今治店の野間です。
実は先日ロードバイクを購入しました
さっそく購入した日に糸山まで走ってみたのですが・・・
普段運動を全くしない人間にはなかなか辛かったです
早く、済生会前の青木さんのようなかっこいいサイクリング女子になりたいです
アルファ調剤薬局ホームページ
http://alfa-ph.jp/
こんにちは。 今治店 面屋です。
ますます寒暖差が激しくなってきましたね
過ごしやすい気候で、お休みの日に出掛ける方も多いのではないでしょうか
週末にはイベントも各地で開催されていますね！
私も 先日砥部焼まつりに行って来ました！
翌日は 大島の海鮮バーベキュー、バラ公園で開催されていたマルシェ。 寒さで外出が億劫になる前に遊び倒しています（笑）
でも、この時期から 風邪が流行ってきますよね～
私の周りにもチラホラ風邪ひきさんが出始めました
私の周りにもチラホラ風邪ひきさんが出始めました 手洗いうがいを忘れず、マスクをつけるなど 早めの予防を心がけましょう！
済生会前の青木です
地方祭も終わり少し肌寒くなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか
私はというと運動するのに良い季節になったなぁと思いつつ、
ロードバイクに跨っております
私が運動するにあたって、この季節特に気を付けていることなのですが…。
①運動後は汗を拭いて、体を冷やさないようにパーカー等を羽織る。
②エネルギー不足を起こした際に対処できるよう、
カロリー摂取ができるものを携帯する。
③場所や時間帯によって気温が変わるので、
着脱できるアーム・レッグカバーの装着。
④こまめな水分補給をする。
この間は、この他に自分の必需品を持って高縄山に登ってきました
皆様も運動する際は十分な準備をして、楽しんでくださいね