ココロとカラダに輝きを -33ページ目

夏休みももうすぐ終わり！

おはようございます！

今日も暑くなりそうな予感。

今年は、残暑が厳しい

夏休み残りわずかですが、皆さん夏休みは良い思い出いっぱいできましたか～？

お子さんとの時間にちょっと疲れたら、

ふらっとレッスンで気晴らしに来てくださいね～

今日は、越場先生のズンバクラスは山上先生の代講です！

山上先生もとーっても元気でパワフルな女性の先生です♪

本日も、皆様をお待ちしております♡

☆☆☆イベント情報☆☆☆

9月4日(日)Hagino&Ryoイベントレッスン詳細
 9月25日（日）ストナビダンススクール10周年記念講演

★★★重要なお知らせ★★★

代行・休講のご案内

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Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア
〒921-8807石川県野々市市二日市町29街区20
（詳しい場所の説明はこちら）
TEL:076-248-7555
http://www.alpha-floor.com
LINE ID alphafloor

(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)

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8月12日（金）１４：４０～田中先生登場！

おはようございます

暑い日が続く中、皆さま体調など崩されていませんか？

こう、暑い日が続くと元気に体を動かそうとする気力も衰えちゃいますよね・・・

そんな時は、無理せずにゆっくり体をほぐすヨガがお勧めですよ♪

今回、皆様にご紹介させていただくのは、

今週金曜日12日の１４：４０～mayuko先生のヨガを代講します

田中先生のご紹介です

とっても、笑顔が素敵な明るい先生

資格は全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師

基本的なハタヨガをベースに、
心と身体が開放されていくリラックスヨガをご提供します。
ですので、ヨガ初心者の方も安心してお越しください

今週もまだまだ暑い日が続く予報

皆様、お休みを前に体調崩されませんよう

お気を付けくださいませ～

☆☆☆イベント情報☆☆☆

9月4日(日)Hagino&Ryoイベントレッスン詳細
 9月25日（日）ストナビダンススクール10周年記念講演

★★★重要なお知らせ★★★

夏季休業日は14日～16日となります。11日（木・祝）お休み
代行・休講のご案内

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迷っているときの1歩目を。

こんにちは暑いのが苦手なあきさんです

アイスは甘いので、かき氷を食べるのが精一杯。

今日から、オリンピックがいよいよ開幕

頑張っている方たちを見ると、自分もがんばろー！って気持ちになります

そんないい影響を受けられるよい機会

オリンピックは時間を作って見なきゃですね

オリンピックのアスリートのようにはなれないけれど、

私だってちょっと苦手なことにチャレンジしてみたい

暑いからちょっとサボり気味だったダイエット、自分磨き。。。

もう一回頑張ってみようかな・・・

そう思ったら、その感情に素直に行動してみることが

自分を好きになる第一歩かもしれませんね

汗をかくともやもやしていた気持ちもすっきりしますよね

めんどくさいと思っていてもいざ、やってしまうと案外うまくやれたり

それが自信につながってまた違うことにも挑戦出来たり

α floorはそんな皆さんの背中をちょっと押せるようなスタジオであれたらと

思っています♪

もちろん運動効果には精神面の効果以外にも

機能改善から技術向上の効果もたくさんあります。

それはもちろんのこと、メンタル面でも皆さんとともに楽しんで行けるスタジオを目指して！

しばらく、行けてないなぁ～という方

気兼ねなくまたふらっと運動しに来てくださいね

αfloorは非会員制、入会や登録が不要です。

どれだけ期間が開いても、いつでも皆様が気軽に足を運べるシステムで

皆様をお待ちいたしております

皆様の頑張る一歩をスタッフ一同、

心よりお待ちいたしております

☆☆☆イベント情報☆☆☆

9月4日(日)Hagino&Ryoイベントレッスン詳細
 9月25日（日）ストナビダンススクール10周年記念講演

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夏季休業日は14日～16日となります。11日（木・祝）お休み
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MIZUKI FLAMINGO　ワークショップ開催

おはようございます

今日も朝から暑い日

暑いのは苦手です、あきさんです

オリンピック開催が間近ということです

リオブラジルで行われるようで12時間の時間差

オリンピック、どんな素敵な感動があるのか楽しみですね

私は水泳が得意だったので、水泳がやはり気になります

皆さまはどの競技に興味をお持ちですか？

また聞かせてくださいね

さて、話は変わりまして8月12日金曜日に

MIZUKI FLAMINGOさんのWSにα floorを利用していただくご縁があります

MIZUKI FLAMINGOさん、SOUL,WAACKダンスを得意とするとても有名なダンサーさん！

α floorでは2回目のWSですが、本当に貴重な機会だと思います

ぜひ、この機会をお見逃しなく

お申込みはこちら

info@cue-kanazawa.com

是非、この機会に参加してみてくださいね

☆☆☆イベント情報☆☆☆

9月4日(日)Hagino&Ryoイベントレッスン詳細
 9月25日（日）ストナビダンススクール10周年記念講演
★★★重要なお知らせ★★★

夏季休業日は14日～16日となります。11日（木・祝）お休み
代行・休講のご案内

8月レッスン情報【お休みと代講のご案内】

こんにちは！あきさんです

重いものを運ぶのが苦手な私は

家事の中では洗濯物が苦手です

さて8月に入りまして、お盆期間中α floorもお休みを頂ますので

ご案内いたします

【お休みのご案内】

8月11日（木・祝）全クラスお休み

8月14日（日）～16日（火）全クラスお休み

8月12日（金）ストナビダンススクール全休講

8月13日（土）YUuKA先生クラス全休講

【代講のご案内】

8月9日（火）１８：４０～パワーヨガ

担当　船川先生朝倉先生

8月12日（金）１５：１０～アイアンガーヨガ

担当　Mayuko先生田中先生

8月13日（土）１１：１０～リフレッシュヨガ

担当　TOMO先生朝倉先生

【8月のスケジュールはこちら】

■エアロビクス系　

シェイプBody fit ★ ★ 筋力トレーニングと有酸素運動をより効果的に組み合わせたクラス。

MAKE　Body fit ★ ★ 筋力トレーニングとストレッチで、衰えていく体を元気に動かします。

MOVE Body fit ★ ★ ステップエクササイズやエアロビクスで全身運動。たっぷり汗を流して気分爽快

オリジナルエアロ ★★★ インストラクターの個性を生かしたオリジナルクラスです。

美☆アップかんたんステップ ★ ステップ台を使った昇降運動の基本ステップを習得します。初めての方にお勧め

ENJOY!ステップ ★★ ★★ 基本の動きに慣れた方がさらにステップアップを目指すクラスです！

キックボクササイズ ★★ ★ パンチやキックを繰り出して背中周りも動かせます！ストレス発散にも○！

■ヨガ　

朝ヨガ朝一番の深い呼吸とゆっくりとした動作で、心と体をケアしていきます。

パワーヨガ ★ ダイナミックなポーズを呼吸と連動させ、体のバランスを整えます。

アロマヨガ腰痛や肩こりにも効果的。身体がかたいと感じる方でも安心してご参加ください

リラックスヨガ落ち着いた空間で、のびやかに優しくカラダをほぐします。

ベージックヨガヨガの呼吸や姿勢を丁寧にお伝えし、基本の動きを覚えられる入門クラス。

ヒーリングヨガ優しい声とヨガの動きで、疲れたカラダとココロを整えます。

アイアンガーヨガ ★ 筋肉と骨格を意識し、ベルトなどを使用しヨガの効果を最大限に引き出すクラス

リフレッシュヨガ凝り固まった筋肉をヨガの動きと呼吸に合わせて緩めていきます。

■ピラティス

BASICピラティスおなか周りを引き締め、今よりも体を楽に使う動かし方をお伝えします。

ピラティス ★ ★ マットの上で行う体幹部を中心としたコアトレーニングでカラダを整えます。

ポルド・ブラ ★ ★ ピラティスを立ち姿勢で行うバレエストレッチ。体をしなやかに使います。

■ダンス

HIPHOP ★★ ★ HIPHOP独特の音の取り方から、基本の動きをじっくり行います。

JAZZ ★★ ★ 基本の動きも習得しながら、おしゃれな振付でカッコよく踊ります♪

ZUMBA ★★ ★ ラテンを中心とした様々なジャンルの音に合わせたダンスエクササイズ

ZUMBA Step ★★ ★ ノリノリのラテン音楽を中心にステップエクササイズを盛り込んだクラス！

RITMOS ★★ ★ アルゼンチン発祥のエキサイティングなダンスエクササイズです。

■ママ&ベビー

ベビービクス無料ベビーマッサージとベビーエクササイズで赤ちゃんとスキンシップ

ママフィット ★ 生後１ヵ月の赤ちゃんから3歳までのお子様と一緒にご参加頂けます。。

ママヨガ生後１ヶ月の赤ちゃんから３歳までのお子様と一緒にご参加頂けます。

ママピラティス生後1ヶ月の赤ちゃんから3歳までのお子様と一緒にご参加頂けます。

ベビーマッサージ 1200円/回オイルを使って赤ちゃんの体をマッサージ。情緒の安定などの効果が高いクラス

ママ英会話withベビー 1500円/円ママが英語で本を読んだり歌を歌うことで、ママ自身の英会話力を高めます。

マタニティビクス 4,500円/月妊娠１３週を過ぎた妊婦さんからスタート出来ます！上のお子様の託児無料。

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α floor×くくな助産院　不調で悩むすべての女性のために

おはようございます

おなじみのあきさんです

α floorはこのたび、くくな助産院、院長先生の

瀬川先生と共同で、すべての女性の体の不調を改善すべく、

カイロプラクティックの施術を施設内託児室にて行うことになりました！

瀬川先生はα floorのマタニティビクスで赤ちゃんの心音を聞いてもらったり、

お母さんの血圧や体調を管理していくメディカルチェックを行っていただいている

先生としてお手伝いしていただいておりましたが、

産前産後はなかなか外に外出しにくい時期で体の不調を感じても

ついつい自分のことはあと回しだったり。。。

不調を感じながらマタニティ期間を過ごしたり、

産後、育児をこなしていく不安はお母さんにもストレスになりますよね

瀬川先生、とても優しくて面白い女性の先生

同じ女性だから、言い出しにくい悩みも安心して伝えられます

是非、女性の助産師さんが施術するカイロプラクティックで

体の調子を整えるきっかけにしてくださいね♪

もちろん、産前産後ではない方も、すべての女性が対象です

以下、瀬川先生よりメッセージです

くくな助産院の瀬川紀子です。

カイロプラクターとして助産師として、産前産後の女性を中心に、心と体の全身的サポートを目指しています。

カイロプラクティックとは、本来の自己修復力では治せなくなった、

骨のゆがみを矯正するものです。
ゆがみからくる肩こりや頭痛、腰痛の改善や、内臓の働きが良くなることでむくみや冷え、便秘の改善にも効果があります。

姿勢も良くなり、運動パフォーマンスの向上にもつながります。
施術はハードなことはしません。

骨格を整え、優しく筋肉をほぐすことで、

より健康な体を作るためのお手伝いをします。

料金

３０分　２５００円

６０分　３５００円

０７６－２４８－７５５５

お気軽にご予約ください♪

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 9月25日（日）ストナビダンススクール10周年記念講演詳細

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夏季休業日は14日～16日となります。11日（木・祝）休業
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ストナビダンススクール10周年記念講演絶賛発売中！！！

ストナビダンススクールさんのめでたい10周年記念講演が9月25日にあります

総指揮のTAKE先生、YUuKA先生、MASAKI先生

α floorでも絶賛レッスン中

こちらのチケットをα floor受付にて販売させていただいております

絶対、見逃せない最高のダンスショー

９月25日[日]　開場１６：００～　開演１７：００～

本多の森ホール

☆☆☆イベント情報☆☆☆

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