先日のお客様からのお悩みです。
「ストレスで眠れなくて体がガチガチに凝っているんです」
というお悩みを頂きました。
あなたもこんな経験ありませんか？
・仕事の事を考えると憂鬱で気持ちが悪くなる
・考え事をしすぎて疲れているのに眠れない
・体が疲れているわけではないのに背中がガチガチに張っている
・体も気持ちもへとへとに疲弊している
・お休みの日はベッドからなかなか起き上がれない
もし今あなたが感じているこのようなお悩みが解決するとしたらいかがですか？
きっと今のあなたの体はストレスを克服しようと頑張りすぎている状態なのかもしれません。
時には ふっと力を抜いてリラックスすることも大切です。
今のあなたの基礎体温は３６度以上ですか？
体の冷えも、不調につながりやすいです。
リラックスするだけでなく、巡りを整えて排出しやすい環境を整えてあげることもとっても大切です。
最近体が冷えていたかも！
と思った方におススメなのが、
たっぷり温まって、どっぷりお疲れの体を癒して巡るカラダへ～
朝すっきり目覚めてストレスをためない毎日を過ごしましょう♪
○続ける、続けないはご自由にお選びください。
その場で次回のご予約をお取りになる方、ご自宅に帰られてから考える方、とりあえず体験でという方、どちらでも大丈夫です。
カウンセリング、お着替えの時間によってサロンご滞在時間が前後することがございます。
所要時間はコースのお時間＋30分～40分ほどみていただくと良いと思います。
お急ぎの方はカウンセリングの際にお申し付けくださいませ。
先日お客様からこんな相談がありました。
「〇〇が原因なのか、全然眠れないんです…」
眠れないのって、焦りますよね。
寝よう寝ようと思えば思うほドツボにハマって
時間だけが過ぎていくとういう悪循環…
そんな時あなたならどうしますか？
あきらめて一旦起きる？
それとも頑張って寝ようと目をつむる？
でもちょっと振り返ってみてほしいのですが、
眠れないのは今日だけでしょうか？
それとも最近ずっとなのでしょうか？
もし、あなたが
最近ずっと眠りが浅かったり
寝付けない というお悩みがあるとしたら
すぐにでも解消したいですよね！
・最近仕事で落ち込む事があった
・職場の空気が悪い事がある。またはそういった人がいる
・周りの事が忙しく、自分ひとりの時間が持てていない
・常に仕事の事ばかりが頭に浮かんでしまって、何も考えずボーっとする時間が持てていない
もしこのような状態が改善するとしたらいかがですか？
今眠れないという症状は、体がストレスを感じすぎていて
お疲れのサインです。
眠れていないという事は、
マイナス思考になりやすかったり、
体のだるさが抜けなかったり
逆にハイになりすぎて、眠らなくても元気に仕事ができるというおかしな状況になってしまったり…
今の体からのサインを受け取っているのなら
答えてあげないとそのうち病気につながる事にもなりかねません。
ただのストレスとひとくくりにせず、
意識的にリラックスさせて心と体を解きほぐす必要があります。
最近寝つきが悪いなー
と感じたあなたにおススメなのが
深いリラックス効果で疲れとストレスをデトックス
よもぎ蒸し＋オイルトリートメント 90分コース
専用の穴の開いた椅子の下からは
ヨモギとハーブのすっきりとさわやかな蒸気が出ているので
そちらに座って30分しっかり温まっていただきます。
よもぎ蒸し中は
・よもぎ茶
・ハーブティー
を出していますので、水分をたっぷりとって
汗や尿として余分なものの排出を促します
たっぷり汗をかいた後は
全身のリンパトリートメントです。
老廃物と共に、日ごろのストレスやもやもやを
しっかり流していきます。
今まで頑張ってきた自分に投資として継続いただいている方が
とっても多くなってきました。
仕事の効率を上げてくれたり
家族との時間を笑顔で過ごす時間が格段に増えたり
自分自身の体と心が健やかであることによって
周りの人達も幸せにできるのですから
今すぐ不調をケアしていきましょう♪
○続ける、続けないはご自由にお選びください。
その場で次回のご予約をお取りになる方、ご自宅に帰られてから考える方、とりあえず体験でという方、どちらでも大丈夫です。
カウンセリング、お着替えの時間によってサロンご滞在時間が前後することがございます。
所要時間はコースのお時間＋30分～40分ほどみていただくと良いと思います。
お急ぎの方はカウンセリングの際にお申し付けくださいませ。
突然ですが、あなたは一日何食食べてますか？
一日３食しっかり食べているというそこのあなたにちょっと質問です
こんな事ありませんか？
・さっき食べたばかりなのにすぐお腹が空く
・お昼を食べた後、猛烈に眠くなって仕事にならない
・体がだるい
・すぐにイライラしてしまう
特にお仕事をしている方にとって、お昼休憩後の仕事ってだるくて眠くていつも必死に自分との闘いをしている方って
少なくないのではないでしょうか？
食後にエナジードリンクを飲んで眠気覚まし
いつまで続けますか？
もしかしたら、今の習慣がその眠気やだるさを引き起こしているのかもしれません！
糖分の取りすぎ
甘いパンやコーヒー、カフェラテ、パスタなど、糖質がたっぷり含まれているものを食べると
食後の血糖値がグーンと上昇します。
すると「インスリン」という成分が大量に分泌されて、上がった血糖値を急激に下げようとするのですが…
この時に身体が一時的に【低血糖】の状態になる事で、脳がエネルギー切れと勘違いして
また甘いものが食べたくなったり、急に眠気や脱力感、だるさを感じるんです。
さらに！
このサイクルが続くと
砂糖中毒・砂糖依存症に陥り、空腹でもないのに甘いものが食べたくなる衝動に駆られてしまいます！！！
本当？
と思われる方がいらっしゃると思うので、私が身をもって
体感してみました!
そのレポートがこちらです↓
私はサロンを始めてから一日１～2食生活で
とっても快適に生活していました。
何が快適かというと、
・おなかが空かない
・集中力がずっと続く
・朝すっきり起きられる
・体がめちゃくちゃ軽い
・気分の上下が無い
ざっとこんな感じです。
基本的にお腹がちょっと空いている感覚が続くだけで、食べなくても１日大丈夫
という感じ。
ある日、朝昼夕と３食生活にしたら
どんな体の変化が起こるのだろうと思って１か月
朝 しっかり
昼 しっかり
夜 しっかり
食べてみたところ…
朝ごはん後→眠いしだるい
昼ご飯後→眠いしだるい
夕ご飯後→腰痛
更に朝起きてから
↓
眠い
布団から出られない
腰が痛い
やる気が出ない
だるい
こんな症状が毎日出るように…
更に、今までニキビなんてできず
お肌がきれい といわれることが多くてちょっと自慢だったお肌に
大量の吹き出物！！
&色素沈着
更にお腹いっぱいなのに
なんとなく食べたくなってお菓子を食べたり
ごはんを食べたりして
体重１か月で３キロ
ウエスト周りも大変なことに！！！
何も考えずに好きなものを好きなだけ食べる生活よりも
適度に空腹を感じながら
お腹を休める習慣が、健康的な体を作っていくんだな…
と感じました。。。
砂糖中毒、砂糖依存症になりかけている私も
今少しずつ元の生活に戻そうと頑張っています♪
体をいい方向に変えていくのは
簡単ではないけれど、習慣になればとっても快適な未来が待っているので
あなたも一緒に、体の事を考えてみませんか？
私のサロンでは、ストレスをケアすることで疲れやコリ、不眠などの不調を緩和して
仕事のモチベーションや効率がアップできるようにお手伝いをしています。
不調には、血液の循環や緊張が関係している事が多いので
よもぎ蒸しとアロマトリートメントで体全体を緩めていきます。
リラクゼーション、エステなどのサロンが初めての方にも
安心してお越しいただけるように、LINEでメニューの相談も承っていますので
お気軽にお問い合わせください。
下にリンク一覧もございます。
そちらから、メニューを確認することもできます♪
○続ける、続けないはご自由にお選びください。
その場で次回のご予約をお取りになる方、ご自宅に帰られてから考える方、とりあえず体験でという方、どちらでも大丈夫です。
カウンセリング、お着替えの時間によってサロンご滞在時間が前後することがございます。
所要時間はコースのお時間＋30分～40分ほどみていただくと良いと思います。
お急ぎの方はカウンセリングの際にお申し付けくださいませ。