こんにちは〜
ゴールデンウィーク始まりましたね
お天気もいいしお出かけにはベストシーズン
ですよね
も少し経つと暑くて外出られなくなりますもんね
私ここ最近どうも寝つきが悪いのです
更年期から来るのか
他に原因があるのかわからなくて
困ってますが
こちらを試そうと思って
グッスリウム。というサプリメントです
ギャバとテアニン含有食品です。
45粒 約15日分。
ギャバとテアニンにはリラックス効果や
ストレス軽減などの効果もあると言われています。
睡眠の質を改善するとも言われています。
サプリメントは薬ではないので即効性が
あるわけではありません。
さまざまな要因があって睡眠の質が悪くなる
と思っているので
生活改善もしつつサプリメントを生活に
取り入れるのが良いのかなって思っています。
ギャバとか摂りたいですよね
睡眠、栄養、運動、
コレが結局のところ何より大事なんだなぁと
歳をとるほどに思うのです〜
