心と身体

心と身体は表裏一体

心が元気ないと身体は元気がなくなり

身体が元気ないと心も元気がなくなる

どっちだけ良くてもダメだ

バランスが大事

でも

元気がない時は

ムリに元気出さなくていい

思いっきり今の状態を感じて

感じきったら上を向く

それでいい

それがいい