山ト天

　ALoOohA~


ミンナ油そばって食べたコトあるッ


トモダチのオススメ油そば専門店『山ト天』に行ってきたョ


IRENE人生初の油そば



　　　



こちらもトモダチがオススメの“油そば 塩すだち”をオーダー


塩だれが絡められた麺の上に水菜・ねぎ・メンマ・チャーシュー・塩昆布・大根おろし


ラーメンにスープがないカラIRENEにとって新感覚で不思議な感じッ


お酢とラー油を自由に入れられるカラIRENEはお酢をたっぷり入れて美味しくて頂いたョ





　PEACE

食べたモノで自分の身体はできるッ

　aLoOoHa~


このblogで何度か紹介してるIRENEの大スキなエリカ・アンギャルさんの本とっても好評だから今回は今年３月に発売された『３０日で生まれ変わる美女ダイエット』を紹介するね



　　　



内容は、やせる食べ方をお教えてくれる 『世界一の美女になるダイエット』を一ヶ月で実現する完全プログラム


誰でも､何歳でも､美しくなれる


ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントを務める著者エリカ・アンギャルさんが大ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』を1ヶ月で実現するためのプログラムをより具体的に提案


【自分のカラダを知るための２０の質問】【常備しておきたい食材リスト】【食べ物にまつわる３０の基本】そして､【３０日間の食事メニューとおすすめエクササイズ】


カロリー計算も

厳しい食事制限もなく

栄養についての基本知識がふんだんにまとめられているのッ


大事なのは


①カラフルなリアルフードを食べる

②“体重を減らす食材”“やせる油”の存在を知る

③茶色い炭水化物でお菓子への衝動をストップ

④すべての食事でたんぱく質を取る

・・・など食べ物を味方につけた生活はシンプルってコトを教えてくれるョ


ダイエットだけではなく綺麗になりたい方、健康な生活をしたい方はヨカッタら読んで見てね




　Luv IRENE

北海道特産品

　ALOHA~


以前テレビで紹介されてたのを見て気になってた『じゃが豚』



　　　



北海道物産展で人気のじゃが豚は道産の材料にこだわってジャガイモから作ったモチモチとした食感の皮で豚肉のミンチと新鮮な野菜を包んだ佃善オリジナルの商品


テレビで紹介されてカラ東京の北海道どさんこプラザなどで見かけるケド


北海道育ちのIRENEテレビで見るまで知らなかったョ


北海道のトモダチや家族も知らないみたいで“肉じゃが？”って聞かれちゃったぁ


観光客向け商品なのかも


茹でる方（専用スープつき）と蒸す食べ方の２種類



　　　



　　　



蒸した方はポン酢と頂いたょ



　　　



新商品も見つけて



　　　



じゃが豚で培ったモチモチ皮の中に蟹の旨みが詰まった『じゃが蟹』


同じく２種類の食べ方



　　　



　　　



　　　



IRENEじゃが豚がお気に入りとっても美味しいカラお試しあれッ




　Luv ya