今日もあまり歩かなかった
最近筋力が落ちている感じ
足とか腕とか細くなった気がする
でも体重が変らない
たぶん脂肪が増えているせいだろう
菓子パンとかお菓子
とかアイス
食べちゃうから当然だろうが
甘い物やスナック菓子で
バランス悪くなると
自律神経が乱れると聞いたが
そうなのかも
菓子パンを食べるようになってから
ふらつきが始まったような気もする
でも沢山食べてるわけじゃないんだけどな
確かに癖になるのは良くないのはわかるが
なんかコンビニ行くと
買ってしまうだよなついつい
今思えばよく２年間我慢できたと思う
もう一度頑張るしかないかな