こんばんは
今日は カウンセリング仲間と
電話で話しました
彼女はいつも キラキラした笑顔
彼女はいつも キラキラした笑顔電話の声にも 笑顔が伝わり
声を聴くだけでも こちらも笑顔になります
電話だから 見えないから。と思っても
相手に伝わります😅
話しの中で
今のありのままの自分を認めてくれたり
承認してくれたり 的確にアドバイス、
してもらったり
時に思い込みに気づかせてもらったり
イイ意味でも 悪い意味でも
思考が揺れちゃいやすいあたしは
人の言葉で 暗示にかかりやすかったり
気持ちが揺れ動いたりしますが
カウンセリング仲間と話すと思考が
戻ったり プラスへの変換をしてます
昨夜も ラインでカウンセリングをしていて
自分に負けたくない。
こんな自分が嫌い
完璧でなければならな
強くなりたい。
とクライアントさんが話してくれました
とても、頑張りやさんで
手を抜けなくて
いつも一生懸命な方
なんです
それを聴いていて あたしの
心が ザワッ💢 としました
過去の自分の嫌いを投影してました。
カウンセリングをしていると
過去の自分に向き合う事が多々あり
それに気づく事で、無意識の書き換えを
しています。
メンタルで学ぶまえのあたしは
不完全な完璧主義
完璧でなければ価値がない
完璧であるべきである。
と 思ってました
だから 相手にも
あたしにとっての完璧を求めてました
これで 人間関係が拗れたりもしました
今の ありのままの自分を
受け入れること
完璧でなくても大丈夫。
弱くても 泣いても 頑張れなくても
それが 今の自分のいい加減。
今の自分に 何があっても
ＯＫを出してあげること
もし間違ってもその間違いの中にたくさんの
学びがあり そこから 成長した自分を
褒めてあげること。
人の目線ではなく 自分の本音に
大丈夫‼️を言ってあげる事
で 生きやすくなりました。
自分の事を幸せ♡にしてくれるのは
他の誰でもなく 自分自身です
自分の事を めいいっぱい 幸せ♡に
してあげてください。
いつも どんな時も いつもそばに居て
くれるのは 自分自身です。
幸せ♡はなる物ではなく
感じる能力です。
身の回りにある小さな幸せ♡
今ある大切な物に幸せ♡を感じてください
