こんばんは
何だか 少しづつ 朝 夕
涼しくなり 秋の気配が感じられました
先日 大好き❤なメンタルの友達
えりなちゃんから
以前の写真ですが 笑笑
元気にしてますか⁉️
時間があったら 会いましょ♡
コロナでなかなか 会えないなら
電話で話ししましょ♡
と連絡をもらい
連絡したら 会いたくなっちゃうから😢
と遠慮してたから めちゃくちゃ嬉しく❤️
ありがたい 気持ちでした
今日 もし時間が合えば電話 大丈夫⁉️
と ラインしてみたら電話をくれました
ひっさしぶり〜❤️❤️と元気そうな声
いつも ニコニコ笑顔な彼女
その笑顔で声を通して 元気をくれました
電話は 顔が見えないから笑顔じゃなくても
はやっぱりダメ
ちゃんと 電話でも 笑顔は伝わります♡
メンタルに、通いだしてからも
卒業してからも
１か月に１回〜２か月に１回位は
会えていたのに
コロナから 会えてなくて
最後に会ったのは 孫の顔を見に 家に
きてくれたのが 最後でした
いろいろ 会話してる中で
どうでした⁉️ の問いに
やっぱり 気持ちを一定に保つのは
難しいなぁ〜と感じたし
あたしの 心が安定してる時には
何にも 気にならない事でも
心が不安定になると 同じ事でも
めっちゃ気になり
不安だったり マイナス思考になるよね
上がったり 下がったり 乱気流の時も
あったよ💦💦
と話してるなかで 例えば
人と付き合う中で 気になるのは
相手は相手の価値観で あたしに
教えてあげよう。 とか 変えてあげよう
と変えようとしてくる
相手は 相手の気持ちを伝えてるだけ。
相手は 悪気はない
あたしが 思い通りにならないと
相手が無意識に引き下げの心理になってる
事が 分かる。
あたしの心に 余裕がなくなると
その人と 上手く付き合う自分が嫌い‼️
って 感じる時があるんよね〜💦💦
あたしの心の問題なんだけど。
と話ししたら。
上手く付き合う事は 悪い事ではなし
いい事なのに 何がイヤ⁉️
少しづつでも 自分軸で生きれるようになり
過去の自分に戻りたくない‼️
もう 他人に気を使い過ぎて疲れたり
イヤな事を イヤと言えない自分だったり
自分の望みを見失ったり
他人軸の 自分に戻りたくない！
と伝えたら
一つじゃなくていいんだよ。
人と、上手く付き合う事もすごいし良い事‼️
自分の本音を大切にして
自分軸で生きる事も どっちもあっていい
いろいろな所があって いいんよ
と言われて はっと しました
さすが カウンセラー
共感的 受容で 聴いてくれました
自分の事は自分が一番分かってない
固定観念が 思い込みが 自分を苦しめて
ました
まずはそれに気づく事で 固定観念 思い込み
は 変えれます
どんな自分も大丈夫
どんなあなたでも大丈夫
その全てで あなただから。と
あたしの夢は
1葬祭場に 一人のカウンセラー♡
友達に、一人カウンセラー♡
受容してくれて
共感してもらえると
話しやすいし 嬉しいから♡
セルフカウンセリングでは見つけれない
固定観念や思い込みに に気づけ
思考を変えることで 波動が上がり
気持ちがめっちゃ楽になりました
今 いろいろな事があり。
イヤな事 不安な事もたくさんあります
イヤな事 不安な事があるからいい未来を
作りだします
そのイヤな事の裏側に、あるチャンスを
見つける事で
イヤな事がチャンスに変わります
数年後に あの、2020年があったから
今が あるよね❤️ と笑って話せるように
今を精一杯に生きよう〜と
二人で話しました
次回は 会って 美味しいものを食べながら
チャンス見つけのワークをします 笑笑
人は人に癒されます
人は宝♡です
大切な人を大切にします
