今日は 梅雨☔️の晴れ間☀️で
気持ちいいお天気でした
昨日 久しぶりにかなりのイラッ💢💢
とする出来事が
自分でも かなり イライラ💢としている
事に
イライラ💢している自分の感情を本音で
ひたすら ひたすら ノート📓に
走り書き🖋
イライラ💢イライラ💢しながら
ひたすら ひたすら 走り書き🖋
ひたすら 感情を吐き出したら
見つけちゃいました
あたしの 第一感情‼️
ちゃんと 話しを聴いて‼️‼️
って 事だったんです
取引先に仕事の事で 話しをしたんです
そしたら
以前はもっと〜だったんです
この前まで〜だったんだから 良くなった
んです
あっ💢もう💢 良いから聞いて💢
と 思ったみたいです 笑笑
あたしにとって 以前は〜だった とか
この前まで〜とか
どぉ〜でも よかったんです
ただ ただ 聴いてほしかっただけなんです
いい答えをもらいたい とか
あなたの過去の経験値が聞きたい
ではなく とりあえず聴いてほしかった
自分の第一感情に 気づいた その後は
頑張った自分をいっぱい いっぱい
受容してあげました
イヤだなぁ〜と 思ってても たくさん
頑張ったね。
自分で自分を認めてあげると 他人から
承認してもらわなくても 大丈夫なんです
イライラ💢も 治り スッキリ🤗した後は
だぁ〜い好き♡なお風呂🛀にゆっくり入って
イヤな事を全てリセット‼️
スッキリして 爆睡💤💤
今朝 この話をまた ラインで
持ち返してきて
過去の経験値を語ってました
あ〜っ もう💢 朝から 気分悪い‼️
と おもいましたが
きっと あたしがイライラ💢
してても 相手は普通にこの時間を
過ごしてると 思うと バカらしく
思えてきて 笑笑
今回 この方から 学びました
人の話しを聴く時は 黙って聴く事
聴いてもらえる事が、嬉しい事を。
聴いてもらえる事で 安心感を与えれる事
過去の経験値 価値観を語られても
だから⁉️
と 余計に イラッ💢とする事を。
悩んでる時は 学びの時✌️
お勉強させてもらって ありがとう😊と
受け取り方を変えさせもらいます 笑笑
こんな風に 受け取れるようになってる
自分に あらぁ🤭 成長してる 笑笑と
思えた 出来事でした