こんばんは
今日は 雛祭り🎎
お孫ちゃんに とっては
一生に一回の初節句
それと 百日のお祝い
を一緒にしました
早いなぁ〜😅
もう 百日かぁ〜 なんて しみじみ
しちゃいました
東京なので、今は特に飛行機✈️に、乗る事が
怖いので 一緒にお祝い
に参加出来ないけど
に参加出来ないけど健やかな成長を心から願ってます
少し 落ち着いたら 会いに❤️行きます
最近は コロナウイルス🦠に囚われて
ました
マスクがない😱
それに加えて
トイレットペーパーも無くなる😱
なんて 話しを聞くと 不安が
いっぱいでした
どうなるんだろう💦💦
冷静にならなきゃと気づいた時に
メンタルで学んだ
A B C理論
A 出来事はかえれない
B 受け取り方を変えると
C 感情が変わる
確かに 不安だし 怖い
だけど 不安😱 不安😱 不安😱
怖い😣 怖い😣
と 思っていても 現実は
何にも変わらない
セルフカウンセリング やってみました
あたしなりに 受け取り方を 変えてみて
不安がなくなる訳ではないけど
気持ちは 少しづつ楽になりました
たくさん笑うで 免疫力が上がるそうです
笑顔で居れることに努めて
今は 出来るだけの良質な栄養
良質な睡眠💤を
取って 自己管理に努めてます😄
良質な栄養って なかなか難しいけど😅
今 出来る事を 必死でやるしかない
そして いつか あんな事あったよね〜😊
大変だったけど あの時期があったから
変われたよね😊
と 笑って😁話せる日が 1日も早く
来ますように
皆さんの 身体の健康
心の安定でありますように
心から願ってます
大変な時ほど 笑って すごしましょ❤️