こんばんは〜っ
先日 メンタル仲間 えりなちゃんに カウンセリングしてもらって
自分の事は 自分が一番 見えてなくて。
あたしの事を ちゃんと 見て 感じて 教えてくれます。
あれから 少しづつ ノートタイムを はじめて
無意識のあたしの中にある 感情。
いい子じゃないといけない自分
頑張らないとダメな自分
おねぇ〜ちゃんだから 強くないといけない
しっかりしないと いけない自分
甘えては いけない 頼ってはいけない自分
泣いてはいけない自分
寂しいなんて言えない自分 などなど
たくさんの気持ちが 溢れてきました
だれにとっての いい子？
おねぇ〜ちゃんは 強くないと 何でダメなの？
甘えて いいよ 助けてくれる人 いるよ。
泣いていいんだよ。 悲しい時は 悲しい感情を
出して いいんだよ。
って 無意識から 上がってきた あたしの感情を
ノートに書き出して 受容してあげてます
他人に 受容してもらえなくても
自分が 受容してあげると 承認欲求はみたされます
人は 変わりたい‼️ って思いながら
変わる‼️ 勇気が必要で。
変わるには 辛さ 痛みも感じる事で。
見たくない 感じたくない感情に 蓋をしたまま
過ごす事も 一つの生き方かもしれません
でも あたしは 無意識の中に 抑えてる
たくさんの 原因を知って、もっと
自分らしく 生きやすい生き方をしたい
なりたい自分になる。
にはもっと いろいろ 感じる事が
出でくるでしょう。
その時に
いっぱい いっぱい 今まで 頑張ってきた自分を
今のままで 抑えて 我慢してきた自分を。
たくさん たくさん 褒めてあげよう。
と思います。
そして 自分の幸せ
を 感じて あたしの大切な
を 感じて あたしの大切な仲間
大切な お客様に 幸せを 分け与えれる
を 分け与えれる 人に なります
そして 一人の カウンセラー
として
としてあなたが 居てくれてよかった
と言ってもらえる存在に なります
