ブログネタ：冷え症に関する悩みを教えてください！！
参加中ひさびさのブログネタです
『冷え性に関する悩み』
『冷え性に関する悩み』
冷え性には以前かなり悩まされていました
暑さに弱い私は、夏は家ではクーラーがんがんつけて・・・
でも手足は寒いから靴下を履いてないといられなくて
夜靴下を履いて寝ていたこともありました
冷え性を改善に一番効果があったのは漢方
まずいし、何種類か飲んでいると量もあるし、食前に飲むのも忘れがち
でもがんばって1年ちょっと飲み続けたかな。
今はもう漢方は飲んでいないけど、
冷えが気になることは減りました(*ﾟｰﾟ*)
漢方を飲むだけではなくて、漢方の先生に言われたことは
できるだけ冷たいものは飲まない
ペットボトルの飲み物とかも冷蔵庫からだして、常温にしてから飲む
（夏でも）ゆっくり湯船につかる シャワーだけだと逆にカラダを冷やしてしまうそうです
手や足指をグー、パーしたり、足首をまわす、ツボを刺激する 足指や足の付け根には自律神経をコントロールする箇所がいくつもあるそうです。漢方の先生に『絶対守らなくちゃ』って思わずに、
眠い時はシャワーでいいし、アイスが食べたいときは食べる。
決まり事にしてしまって、ストレスになっちゃうと続かないけど
意識するだけでも全然違うんですよね
でも1つだけ、やめられないのが素足にサンダル
夏病院に行くと、それはやめなさい!!って言われたけど
これだけはやめられないんだな～