こんばんは～
夜ご飯・・・昨日テトさんのブログで拝見したオムライス
に
する予定でしたが・・・お友達から焼肉のお誘い
ダイエット中だけど食べに行ってきました
友達とおしゃべりしながらお食事するのって楽しいですよね
野菜中心に心掛けて・・・でも大好きなカルビ食べてきました
明日は緑黄色野菜たっぷりのオムライスです
食べた分はしっかり消費
最寄り駅より２つ前の駅で下車
45分位かかって歩いてして帰ってきました
肌寒い気がしたけど45分歩いたら汗かきました
ヒールも低くて太めで
歩きやすいので
よく履いているこの靴
でもウォーキングには
向いてないですね
ちょっと足裏が痛いです
今日たくさんあるいて気持ちよかったし、靴は大事って思って
ウォーキングシューズを調べてみました
気になったのが
パワーダイエットシューズって
効くのかな
歩くだけで水泳並みの
脂肪燃焼効果らしいです
靴も大事だし、歩き方も
気をつけなくちゃ
ウォーキングで効果的に
ダイエットするためにも、
買っただけで全然読んで
いないこの本を熟読して
キレイなウォーキングを
目指します(*゜▽゜ノノ゛☆
継続は力なり・・・
ステッパーとウォーキング
スリム目指して続けよう
