おはようございます
やっとお休み・・・長い一週間でした
ギックリ腰も同じ体勢をずっとしたりしなければ痛みも
なくなってきました
温かいコメントありがとうございます
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今日は姉がきてくれることになってます
6歳上で結婚して私の
と2時間位離れたトコロに
住んでいるんですがよく旦那さんと遊びにきます
お互い実家に一緒にいた頃はケンカもよくしたけど
大好きなお姉ちゃんです
姉がきたらお昼ご飯作ってくれるって言ってたし・・・
腰もまだ調子よくないし（言い訳
）朝ご飯作るの面倒なので
朝ご飯はヨーグルトドリンク＆ブルーベリーにしました
プラチナドリンクヨーグルト＆ブルーベリー
『白金ナノコロイド（プラチナ）』が4μｇ入っているそうです
お味はよくあるヨーグルトドリンクと一緒です。
プラチナナノコロイドとは・・・
プラチナを粒径3.3ナノ(1ナノ＝10億分の1メートル)まで
微細化し、水に均一に分散されるように調整した新しい
抗酸化成分。健康生活と深い関係があるといわれる
「活性酸素」と戦う“プラチナナノコロイド”は
ポスト「コエンザイムQ10」として注目されている
病気や老化の90％は活性酸素が犯人なんですね・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ
活性酸素＝毒＝身体を破壊する＝病気
活性酸素って恐いですね・・・
もっと活性酸素の勉強をしてみようと思います
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ブルーベリーはPCをよく使うので食べるようにしています
ブルーベリー
・・・視力改善・眼精疲労防止・抗酸化作用
抗酸化作用って、美容にも効果があるんですね
アントシアニンは熱変化に強くて、加熱や冷凍しても成分は殆ど
変化しないそうなので冷凍のブルーベリーをいつも冷凍庫に入れてあります。
ブルーベリー大好きなのでついつい食べ過ぎてしまうのですが
アントシアニンの効果は食べて４時間後位に効果が現れて24時間で
消失するので毎日少量ずつ食べるのが効果的みたいです
おいしく食べられて美容にいいものってお得な気分になれますね