尊重されたいって思うもの

尊重されていないって感じると、透明人間のような存在になってしまいます

自分は居ても居なくても同じじゃんって思うので

会社の中 、家の中、コミュニティの中でも
誰からも尊重されていないって感じながら生きるのは

とても辛いですよね

特に、家庭って一番落ち着く場所であり
一番安心したいと思う場所のはずが

自分の居場所がないなんて辛すぎです

仕事場では輝いているのに　家庭では居場所がない
家庭では輝いているのに　コミュニティでは居場所がない

どんな場合でも　わたし達は関係性の中で生きているため
切り離された感覚になると　孤独を感じ

苦痛を感じるようになり　繋がりを求めたくなる

そう思います

パートナーと別れる時　親と別れる時
子供と別れる時　ペットと別れる時

一時的な別れであっても　一生の別れであっても
寂しさを感じるってことは　もっと繋がっていたい

もっと繋がっていたかった

そう感じているからだと思います

尊重されなかった経験をした人だからこそ
相手を尊重することの大切さを知る事ができる

別れを経験した人だからこそ
繋がっていることの大切さを知る事ができる

それが人間としての【豊かさ】だと

私は思います

そんなストーリーを観れるのが

映画【ドライブ・ハート】

 

元チャンピオンレーサーで教習所のパートをしている主人公が、担当する人物の教習中に銀行強盗の運転手になってしまい、共犯者扱いされることに。

警察や殺し屋から逃げる中、強盗犯とのやり取りを通して、妻から尊重されず家では透明人間のような存在になっている事を打ち明ける。

逃走中に電話で妻に本心を打ち明け、関係性が変わっていくことに。

自分の想いに気づき、妻からも尊重されるようになったことで、再びレーサーに復帰することに…。

心の状態が感覚を左右する⁉︎

連日連夜、日本はオリンピックでメダルラッシュが続いていますね。

私もそうですが、スポーツが好きな方は毎日興奮の嵐ではないでしょうか。

何かに向かって突き進んでいる姿は、周りに感動を与え、見ている人の心に火をつけるような感じがします。

何年も前から

スポーツはメンタルだ！

と言われ

イメージトレーニングを取り入れたり、メンタルコーチをつけるのが一般的になってきました。

技術・体力と同じようにメンタルも重視されているということだと思います。

私たちの日常においても

メンタル＝心の状態

が全ての行動につきまとい、仕事などにも影響しベストパフォーマンスが発揮できる状態かどうかにもかかってきますよね。

何か大きなトラブル・心配・不安などを抱えていると、誰と居てもどこにいても楽しめなかったり、集中できなかったりと。

心の闇の部分にうまく焦点を当てられないと、ずっと心に抱えたままになるけれど、この闇の部分がまた魅力的だったりもします。

自分には闇にしか見えないものが、周りからは魅力的に見えるというこの矛盾。

感じることは自分にしかわからない感覚なので、誰にも分からないと塞ぎ込んでしまうことさえあります。

その時感じる孤独感といったら、たまりません。

幸せをより味わうことができるのも、孤独を味わうからこそだと言われても、渦中にいる時はわかりません。

自分なりの答えを見つけ、それがきっと誰かの役に立つ日が来る日まで。

心の状態が私たちの感覚に大きく左右してしまいますね。

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エゴについて知ると人間関係が良くなる

大川　章人です。

私たちが人間関係で難しさを感じるとき

一体何が起きているのか

について見ていこうと思います。

人間関係といえば

親、友達、夫、妻、彼氏、彼女、友達、上司、部下、お客様

挙げればきりがありませんが、

私たちは、いろんな関係性の中で生きているということですよね。

「人生は人間関係」

と言われるくらいですから。

人間関係で難しさを感じる時に何が起きているか

それは「争い」

です。

争いが表面化することもあれば

お互いの心の中で争いが起きています。

では、なぜ争いが起きるのか

それは

「エゴのぶつかり合い」

によるものがほとんど。

彼女・彼氏の関係から結婚というステージアップしたとたんに

関係性が変わり、ケンカが増えたりします。

それは、お互いをコントロールしはじめることによるもの。

なぜ相手をコントロールするのか

それが

「わたし達のエゴ」

です。

では、「エゴ」って何か

それは

【自分を守ろうとすること】

堅苦しく言うと

【自己防衛機能】

です。

自分を守ろうとすればするほど

相手を変えようとします。

お互いをいろんな角度から

いろんな手法を使って

相手をコントロールするから

コントロールされたくない！

っていう風になります。

でもこれって自然なこと。

それが

「エゴの働き」

ですから。

そこに気付けるかどうかで

関係性が変わってきます。

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頑張ったことにしがみついてしまう

今とは違う新しい仕事をしたいと思った時や、全然違う業界に飛び込みたい時などは、やはり迷うものです。

迷ったり悩んだりする理由の１つに

これまで頑張ったことを失いたくないという思いがあります。

頑張って資格を取ったから、これを活かさないのはもったいない

一生懸命勉強して大学を出たのに、このブランドを捨てたくない

会社で頑張って人間関係を築いてきたのに、この環境を失うのは考えられない

など、頑張れば頑張るほどしがみつきたくなるものです。

それがたとえ好きじゃなかったとしても。

人生を変えたいと思って、やりたい事リストやなりたいビジョンを描いたとしても、ただの絵に描いたモチ状態になるだけじゃないでしょうか。

現状維持で満足するなら、そんな悩みはないでしょう。

何か今の現状に不満があり、何かを変えたいと思うのなら、今まで頑張ってきた事をリストアップすると、自分が何にしがみついているかよく見えてきます。

そこで自分のビジョンと照らし合わせ、どっちがいいのか、どうなりたいのかを比較して選択をする。

今のままでいいと納得するのも自分で決めること。

変わろうとするのも自分で決めること。

人間は納得しないと動けない生き物です。

無意識に選んでいることを、意識化するためにリスト化してみる。

出来ないことには、必ず理由があるはずです。

出来ない自分を責めるのではなく、出来ない理由を明確にする。

まずはリストアップですね。

マイナスの関わり方をしてるとマイナスで返ってくる

磁力の世界では

マイナスにはプラスが引き寄せられます

しかし、人間の世界では

マイナスにはマイナス

プラスにはプラス

が引き寄せられるという

全く逆の現象が起きてしまいます

物理の勉強ができても、人間関係が上手くいくわけではない

勉強だけできても、人生が上手くいくとは限らない

と言われる所以かもしれません

人間関係が上手い人は、感覚でこれを知っています

上手くいかないときほど、頭で考え過ぎて状況が悪化することが多いでしょう

自分が発する言葉、態度が同じエネルギーを引き寄せ

否定的な言葉を投げると、否定的な言葉で返ってくる

否定的な態度をしてると、否定的な態度で返ってくる

そしてどんどん自分が傷つき、もっと否定的になってしまう

これがマイナスのスパイラルとなって、抜け出すことができません

職場を天国とするのか地獄とするのか

家の中を天国とするのか地獄とするのか

自分で作り出してるとも言えるし、周りから影響を受けてるとも言えます

自分がどう在るか

そして、どこにいるか

関係性の中で生きてるということは

この２つが大切になります

上手くいかないのは、人に焦点を当てているから

上手くいく人といかない人

成功する人としない人

この決定的な違いは何でしょう

よく成功する人は

とにかく行動する

レンポンスが早い

歩くのも早い

と言われます

いったいどこに向かってるのでしょうか

それは

目的に焦点が当たっています

目的に向かってるので突き進んでいるだけ

成功者の本に共通することは

やり続けることが大切

ただ行動するだけ

とてもシンプルに書かれています

では、なぜ上手くいくかない人は行動できないのか

それは人に焦点を当ててしまっているからです

自分にとって怖いと感じる相手に、どうしても教えて欲しい事があるとき

相手に焦点を当てていると

恐怖がますます大きくなり、話をする事が出来ません

恐る恐る近付こうとしていくと、ぎこちなくなり良い印象も与えられない

上手くいく事もいかなくなってしまう

一方で上手くいく人は

目的に焦点が当たっているため

友好的な態度で、して欲しい事がはっきり言える

友好的なことで相手からの印象もよく、スムーズに進むことに繋がっていきますよね

このスピードの違いは

上手くいく人いかなく人

成功する人しない人

の差がどんどん開いていくことになってしまう

どこに焦点を当てるか

ぜひ意識してみて下さい

分かって欲しいと思うほど、分かってもらえない

相手にどうしても分かってもらいたいと思っている時

同時に分かってもらえないと思っていませんか


分かってもらいたいと強く思えば思うほど

気持ちが焦り
早口になり
相手に話す隙を与えない

反論されるのが怖くて

さらに焦り、マシンガントークになってしまう

言う前から

受け入れてもらえない
認めてもらえない


伝えることに必死なときは、そんな自分の気持ちに気づくことはできません


するとどうなるか


相手との距離がどんどん離れていくのを実感するでしょう


このとき、相手はどんな感覚でしょうか


必死に伝えようとどんどん迫ってくる相手に

なんか責められている
攻撃されているようだ


そんな感覚を覚えるため、もっと距離を置きたくなるもの


相手との距離が遠くなると感じた時

相手に近づきすぎているサインです


そんなときは


深呼吸して


自分の気持ちを一度リセットしてみましょう

シンプルですが

深呼吸は気持ちを落ち着かせる最強のツールになりますから